Archive for the ‘como dar un Masaje’ Category

Como Reafirmar su Cuerpo Con Rodillo Sueco

Sunday, October 14th, 2012

Cómo reafirmar tejidos en los brazos con el Rodillo Sueco?

 

Un problema que con el tiempo se va intensificando es el de los brazos con tejido flácido. Algunos lo han llegado a nombrar brazo de tía a ese brazo descolgado y fofo que podemos encontrar, sobre todo en muchas mujeres.

 

Este problema es tanto de personas delgadas o robustas y es progresivo. Por eso para detenerlo y tener brazos firmes y hermosos uno de los métodos que he confirmado su efectividad y rapidez son los masajes con el famoso y efectivo 

 

 

 

  • Debemos saber en primer lugar que los brazos flácidos se deben al exceso de capas de grasa que se encuentran debajo de la piel y también al poco músculo que se puede encontrar en esta zona.

  • Por eso decía con anterioridad que es un problema principalmente de las mujeres, claro que también puede presentarse en hombres.

  • Podríamos pensar que la solución para esto es realizar ejercicios de fuerza en los brazos, pero estos además de tener resultados más demorados pueden crear una apariencia poco femenina en los brazos de las mujeres.

  • Para estos casos lo mejor son los masajes con rodillo sueco que nos ayudará a tonificar los músculos, a activar la circulación y sobre todo a eliminar de forma gradual pero rápida esa grasa tan desagradable y que da esa flacidez a nuestros brazos.

4 consejos para reafirmar tejidos en los brazos

 

Para lograr unos brazos libres de grasa, con músculos tonificados y en apariencia general hermosos lo mejor es seguir los 4 consejos que aquí te daré para que puedas lograrlo.

 

1.     Lo primero que debes hacer es preparar la zona con un buen gel o crema para masajes que permita pasar el cepillo de forma sencilla y segura. Esto se realiza para que la herramienta deslice fácilmente sus dedos sobre la zona sin causar daños a la piel.

 

2.     Cuando ya tengas los brazos listos debes empezar con tu sesión de masajes de arriba hacia abajo repetidamente. Esto lo puedes hacer variando de brazo cada tiempo para que no te agotes.

 

3.     El tercer consejo consiste en la duración y constancia de los masajes para tener buenos resultados. Estos, dependiendo de la gravedad de flacidez en tus brazos, pueden ser de 10 a  15 minutos por brazo. Así la sesión completa puede durar 20 o 30 minutos. Recuerda que la constancia es la que nos ayuda a ver resultados rápidamente.

 

4.     Complementando el consejo anterior está bien hacer las sesiones unas tres o cuatro veces por semana para ver lo efectivo que son estos masajes. El cuarto consejo en sí y para tener mejor resultado es vendar la zona en la que se trabajó después de terminar el masaje. Esto ayudará a fijar los tejidos.

 

Siguiendo estos consejos  usted podrás disfrutar de esbeltos y firmes brazos donde los tejidos se han reafirmado y no habrá zonas que cuelguen y deba ocultar con blusas de manga larga.

 

Recomendaciones para hacer más efectivo el tratamiento

 

Para terminar, y como mi objetivo es ayudarte a que el tratamiento de masajes para reafirmarte los brazos sea de mayor duración y de rápida apreciación, tengo unas recomendaciones especiales para ti.

 

       La primera de ellas es que si realiza una dieta esta debe ser equilibrada y contar mínimo con las tres comidas importantes que son desayuno, almuerzo y la cena.

       Si desea puede tomar pequeñas meriendas entre la comidas. Esto le ayudará a organizar y también a acelerar aún más el metabolismo.

       Ya que estamos eliminando grasa y fortaleciendo tejido muscular lo mejor es consumir pocos o ningún alimento grasoso.

       Además consumir proteína natural que le dará al cuerpo con que formar masa muscular.

       También y debido a la eliminación de grasa por medio de la orina usted debe consumir agua abundante, por lo menos 2 litros diarios.

       Recuerde que las sustancias como la cafeína no ayudan a eliminar grasa por lo que si consume mucho café o bebidas con esta sustancia debe disminuir su ingesta.

 

Siga estos consejos en los masajes e integre las recomendaciones que acabo de darle para su tratamiento de reafirmación y seguramente, como a mí, el método le ayudará a perder grasa rápidamente y a fortalecer sus músculos dándole una bella forma a su figura.